РЕТРИТ "Женская гармония"

ВОЗМОЖНА ОПЛАТА РУБЛЯМИ РФ

1. Женщинам, стремящимся к гормональному балансу для общего благополучия.
2. Тем, кто испытывает нарушения менструального цикла, ПМС или дискомфорт, связанный с менопаузой.
3. Людям, страдающие от синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), эндометриоза или других проблем с репродуктивным здоровьем.
4. Женщинам, страдающим от стресса, тревоги или эмоционального дисбаланса.
5. Тем, кто хочет улучшить фертильность и репродуктивное здоровье естественным путем.
6. Людям, испытывающим усталость, упадок сил или эмоциональное выгорание.
7. Женщинам, стремящимся улучшить здоровье кожи и придать ей естественное сияние.
8. Тем, кто интересуется аюрведическими ритуалами ухода за собой для женского здоровья.
9. Людям, стремящимся к целостному исцелению с помощью диеты, йоги и фитотерапии.
10. Всем, кто хочет воссоединиться со своим внутренним "я", полюбить себя и омолодиться.

Согласно Аюрведе, основные причины гормонального дисбаланса и проблем со здоровьем у женщин могут быть связаны с:

• Дисбалансом Агни – слабым пищеварением, приводящим к плохому усвоению питательных веществ и метаболизму.
• Дисбаланс дош – нарушение ваты, Питты и Капхи, влияющее на репродуктивное и гормональное здоровье.
• Неправильное питание (Митхья Ахара) – употребление несовместимых, нездоровых или обработанных пищевых продуктов, ухудшающих самочувствие женщины.
• Неправильное питание (Вируддха Ахара) – пропуск приемов пищи, эмоциональное переедание или прием пищи в неурочное время, влияющие на обмен веществ.
• Нарушение работы кишечника (Кошта) – слабое пищеварение, приводящее к вздутию живота, повышенной кислотности и плохому выведению из организма.
• Накопление токсинов (Ама) – Накопление токсинов, вызывающих усталость, гормональный дисбаланс и проблемы с кожей.
• Сротодушти (Закупоренные каналы) – Нарушение кровообращения и лимфотока, приводящее к застою и болезням.
• Гормональный дисбаланс (Раса-Ракта Душти) – Нерегулярные менструальные циклы, перепады настроения и проблемы с репродуктивной системой.
• Истощение Оджаса – низкий жизненный тонус, ослабленный иммунитет и эмоциональная нестабильность.
• Эмоциональный стресс (Манас доша) – беспокойство, депрессия и чрезмерное количество мыслей, нарушающих душевную гармонию.
• Неправильный сон (Нидра Вигхата) – недостаточный отдых, нарушающий гормональный баланс и уровень энергии.

Ретрит устраняет эти первопричины с помощью индивидуальной диеты, изменения образа жизни, растительных лекарственных средств и натуральных процедур для восстановления баланса и укрепления здоровья кожи.

План питания

Перед началом лечения

1. Легкие и легко усваиваемые продукты: сосредоточьтесь на супах, кашах и вареных овощах.
2. Избегайте тяжелой или жирной пищи: избегайте жареных блюд, мяса и сдобных десертов.
3. Принимайте теплую воду: пейте много теплой воды для выведения токсинов из организма.

Во время процедуры лечения

1. Соблюдайте монодиету: ешьте один вид пищи, например китчари (блюдо из риса и чечевицы), чтобы упростить пищеварение.
2. Включите в рацион аюрведические травы: используйте такие травы, как куркума и тмин, для улучшения пищеварения и уменьшения воспаления.
3. Пейте больше воды: продолжайте пить теплую воду в течение дня.
4. Избегайте холодных или сырых продуктов: избегайте салатов, смузи и холодных напитков.
5. Ограничьте употребление кофеина и сахара: ограничьте или вовсе избегайте употребления этих веществ, чтобы свести к минимуму отвлекающие факторы и способствовать расслаблению.

После лечения

1. Постепенно вводите в рацион новые продукты: начните с легких, легко усваиваемых продуктов и постепенно добавляйте больше разнообразия.
2. Придерживайтесь здоровых привычек: придерживайтесь сбалансированной диеты, пейте больше жидкости и ограничьте потребление обработанных продуктов.
3. Контролируйте и корректируйте: обратите внимание на реакцию вашего организма и соответствующим образом скорректируйте свой рацион питания.