йога-ретрит "Духовность"

ВОЗМОЖНА ОПЛАТА РУБЛЯМИ РФ

1. Людям, стремящимся к более глубокой связи со своим внутренним "я" и духовному росту.
2. Тем, кто стремится объединить Аюрведу, йогу и медитацию для достижения целостного благополучия.
3. Людям, испытывающим стресс, беспокойство или эмоциональный дисбаланс, стремятся к внутреннему покою.
4. Людям, желающим очистить разум и тело от токсинов, чтобы обрести ясность и жизненную силу.
5. Тем, кто заинтересован в изучении древних духовных практик и техник осознанности.
6. Людям, стремящимся сбалансировать свои чакры и усилить поток энергии.
7. Людям, стремящимся развивать самосознание, благодарность и позитивный настрой.
8. Тем, кто находится на пути самопознания и личностной трансформации.
9. Людям, желающим углубить свою практику йоги с духовной направленностью.
10. Всем, кто стремится к безмятежному, омолаживающему уединению, чтобы восстановить гармонию и цель в жизни.

С точки зрения Аюрведы, первопричины духовного дисбаланса:

• Дисбаланс дош: Дисгармония ваты, Питты и Капхи, влияющая на ясность ума, эмоциональную стабильность и духовную связь.
• Дисбаланс Агни: Слабый пищеварительный огонь, приводящий к вялости энергии, ментальному туману и отсутствию внутренней осознанности.
• Накопление токсинов (Ама): Физические и эмоциональные токсины блокируют поток энергии и препятствуют духовному росту.
• Дисбаланс Дхату: Нарушения в тканях организма (Раса, Ракта, Меда), влияющие на праническую энергию и общую жизненную силу.
• Дисбаланс Мала: Неправильное выведение шлаков приводит к тяжести, вялости и умственной отсталости.
• Плохое пищеварение (Аджирна): Проблемы с пищеварением приводят к нарушению здоровья кишечника, настроения и концентрации внимания.
• Сротодушти (Заблокированные каналы): Энергетические блокировки в нади (тонких каналах) препятствуют глубокой медитации и внутренней гармонии.
• Недостаточная забота о себе (Свастхавритта): Стресс, гиперактивность и недостаток осознанности, нарушающие духовное равновесие и самосознание.
• Сезонные влияния (Риту): Изменения в природе, влияющие на эмоциональную стабильность, практику медитации и внутренний покой.
• Кармические влияния (Кармаджа): прошлый опыт и неразрешенные эмоции, влияющие на духовный рост и сознание.

План питания

Перед началом лечения

1. Легкие и легко усваиваемые продукты: сосредоточьтесь на супах, кашах и вареных овощах.
2. Избегайте тяжелой или жирной пищи: избегайте жареных блюд, мяса и сдобных десертов.
3. Принимайте теплую воду: пейте много теплой воды для выведения токсинов из организма.

Во время процедуры лечения

1. Соблюдайте монодиету: ешьте один вид пищи, например китчари (блюдо из риса и чечевицы), чтобы упростить пищеварение.
2. Включите в рацион аюрведические травы: используйте такие травы, как куркума и тмин, для улучшения пищеварения и уменьшения воспаления.
3. Пейте больше воды: продолжайте пить теплую воду в течение дня.
4. Избегайте холодных или сырых продуктов: избегайте салатов, смузи и холодных напитков.
5. Ограничьте употребление кофеина и сахара: ограничьте или вовсе избегайте употребления этих веществ, чтобы свести к минимуму отвлекающие факторы и способствовать расслаблению.

После лечения

1. Постепенно вводите в рацион новые продукты: начните с легких, легко усваиваемых продуктов и постепенно добавляйте больше разнообразия.
2. Придерживайтесь здоровых привычек: придерживайтесь сбалансированной диеты, пейте больше жидкости и ограничьте потребление обработанных продуктов.
3. Контролируйте и корректируйте: обратите внимание на реакцию вашего организма и соответствующим образом скорректируйте свой рацион питания.